Tips Berhenti Merokok
Hai sobat azhar, di rubric plus2 nie ada tips2 stop smoking? ,sbat ingin teu?, ikut yukz!
Berhenti
merokok memang sulit, apalagi jika sudah kecanduan. Walau begitu,bukan
berarti Sobat tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini. Cobalah tips
berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman seorang mantan perokok.
Jurus berhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara bertahap. Dari
hari kehari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga akhirnya ia
samasekali berpisah dengan batang-batang rokok. Namun, seperti jurus
berhentimerokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad yang kuat
tetapmerupakan modal utama. Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan,
simak yang berikut:* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti
merokok.
* Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis
atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun
pagi.Selanjutnya, buatlah jadwal:
* Hari ke-1 - 7 : hindari merokok
sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokoksetiap hari tapi harus diingat
hanya boleh setelah pukul 10.00.
* Hari ke-l 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
* Hari ke-15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
* Hari ke-22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
* Hari ke-29 - 34 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
*
Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi Hari ke-22. sobat akan merasakan
pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat sobat benci rokok.
Bila
godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan
mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting
biasakanminum air putih.Jangan segera puas, jika sobat telah
menyelesaikan program ini. Sebab, masih ada ancaman yang menunggu sobat.
Ancaman yag paling besar datang dariteman-teman sobat yang kebetulan
perokok dan biasanya akan menawarkan rokok.Namun, bila sobat berhasil
melewati masa transisi -- paling tidak seminggu-- peluang bagi sobat
untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangatbesar. Met mencoba
and sukses buat sobat!
TimAzhar
Senin, 16 Juli 2012
Tips Berhenti Merokok
Posted by
agus ramelan
at
16.16
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Labels
- Ayo Wisata ke Banjarnegara (1)
- Berita Kampus (25)
- Bisnis (11)
- Education (9)
- Flash News (4)
- Kompetisi (12)
- Kompetisi Blogging Balitbang PUPR (1)
- Mayuh Plesir Maring Banjarnegara (1)
- Motivation (10)
- Pengembaraanku (28)
- Sociasl Critics (4)
- Sosialita (10)
- Sport (2)
- Travelling (2)

Blog Archive
-
▼
2012
(48)
-
▼
Juli
(25)
- Langkah-langkah melakukan riset
- Dunia, Ku Takut Mati?
- Lomba Artikel masramdahsyat.blogspot.com
- Secercah Embun
- Raminad Grp.
- Logical is Being Loosed
- Sang Juara!
- PosiTive tHinkinG…!!!
- SELF CONCEPT KUNCI UTAMA SUKSES
- Rencana Allah Pasti Indah “Boleh jadi kamu memben...
- Kemarahan adalah Sifat Terburuk
- Tips Berhenti Merokok
- Tak Selamanya Kawan adalah Kawan!
- Derasnya Arus...
- Kau kah “Idaman” ku?
- Pengen Adik Hebat?
- Rokok Pakai Filter, amankah???
- Mendidik, Wajib!
- Makanan Khas Wonogiri
- Waduk Gajah Mungkur Kritis
- STRING
- Pendekar Pena, why not???
- Berpikir Jernihlah!
- Stop Protes, Sayangilah Sekarang Juga!
-
▼
Juli
(25)

0 Komentar:
Posting Komentar