Tips Berhenti Merokok
Hai sobat azhar, di rubric plus2 nie ada tips2 stop smoking? ,sbat ingin teu?, ikut yukz!
Berhenti
merokok memang sulit, apalagi jika sudah kecanduan. Walau begitu,bukan
berarti Sobat tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini. Cobalah tips
berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman seorang mantan perokok.
Jurus berhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara bertahap. Dari
hari kehari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga akhirnya ia
samasekali berpisah dengan batang-batang rokok. Namun, seperti jurus
berhentimerokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad yang kuat
tetapmerupakan modal utama. Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan,
simak yang berikut:* Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti
merokok.
* Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis
atau permen.Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun
pagi.Selanjutnya, buatlah jadwal:
* Hari ke-1 - 7 : hindari merokok
sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokoksetiap hari tapi harus diingat
hanya boleh setelah pukul 10.00.
* Hari ke-l 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
* Hari ke-15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
* Hari ke-22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
* Hari ke-29 - 34 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
*
Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi Hari ke-22. sobat akan merasakan
pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat sobat benci rokok.
Bila
godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan
mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting
biasakanminum air putih.Jangan segera puas, jika sobat telah
menyelesaikan program ini. Sebab, masih ada ancaman yang menunggu sobat.
Ancaman yag paling besar datang dariteman-teman sobat yang kebetulan
perokok dan biasanya akan menawarkan rokok.Namun, bila sobat berhasil
melewati masa transisi -- paling tidak seminggu-- peluang bagi sobat
untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangatbesar. Met mencoba
and sukses buat sobat!
TimAzhar
Monday, July 16, 2012
Tips Berhenti Merokok
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
Labels
- Ayo Wisata ke Banjarnegara (1)
- Berita Kampus (25)
- Bisnis (11)
- domain murah (1)
- domainesia (1)
- Education (10)
- Flash News (4)
- hosting indonesia (1)
- hosting murah (1)
- hosting terbaik (1)
- Kompetisi (12)
- Kompetisi Blogging Balitbang PUPR (1)
- lomba blog 2019 (1)
- lomba blog domainesia (1)
- lomba seo (1)
- lomba seo 2019 (1)
- Mayuh Plesir Maring Banjarnegara (1)
- Motivation (10)
- Pengembaraanku (28)
- Sociasl Critics (4)
- Sosialita (10)
- Sport (2)
- Travelling (2)
No comments:
Write Komentar